舉重運(yùn)動分為抓舉和挺舉兩項(xiàng)：

抓舉：運(yùn)動員將杠鈴平行地放在兩小腿前面，兩手 虎口相對撞杠，以一個連續(xù)動作把杠鈴從舉重臺上舉至兩臂 在頭上完全伸直。

舉重運(yùn)動明星人物

1972年和1976年奧運(yùn)會上，以160公斤的總成績奪金。他共開創(chuàng)了80個世界紀(jì)錄，獲得過22枚世錦賽獎牌。

舉重運(yùn)動里程碑

首屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動會上，舉重就是正式比賽項(xiàng)目之一。當(dāng)時(shí)只有兩個項(xiàng)目--單手舉重和雙手舉重，并且比賽在露天場地進(jìn)行。

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巧用曲桿杠鈴鍛煉肱二頭肌

杠鈴是健身界不可缺少的鍛煉工具，通過杠鈴可以迅速提高肌肉力量和圍度等。除了常見的直桿杠鈴，你對曲桿杠鈴又了解多少呢?

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